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Groupe : Killer En ligne |
Bonne journée
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Alors FX ? Le front ?
 Pour ma part, vent merdique et irrégulier, mais j'ai quand même pas mal navigué avec mon aileron 15cm à bas régime, c'est de la balleeeeee ! |
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Groupe : Modérateur |
bonne nuit hihihihihihihhii
non, putain, j'ai mon ongle qui a pris dans le bas de la voile dans la recep d'un front, et ce con me fait gavé mal, j'arrive plus a bien marché et je dois enfiler une bonne chaussure de sécu, yeaahh. en j'ai du me déplacer un truc car j'arrive plus a dérouler le pied, et je me suis bien écorché l'arrière du peid en tendant ma voodoo (le bout a claqué et le pied s'est pris le caillou en dessous, une sorte de grosse ampoule de 15mil. de circonférence  je vous jure, mon pied droit est en vrac  alé bonne journée |
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Groupe : Killer En ligne |
Jours, je vais être en retard...
Bonne journée |
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Salut la compagnie!
Encore un excellent WE!! Me suis trop gavé! Le samedi on espérait même plus navuguer vu les prev avant de partir et come d'hab, on arrive au clipon et là on voit que ça peut le faire en slalom. Plan d'eau plat, 12-15 nds, on sort 125L et 7.5 et on s'éclate toute la journée. LE vent décide même de prendre des tours mais on garde l'option slalom, 15-20 nds et au milieu du spot y'a parfois 1m de houle, chaud... Enfin une excellentte nav, ùais faut en garder un peu pour le lendemain... J'ai quand même réussi à casser (encore) un truc, comme à chaque sortie depuis 3 mois: une latte de ma 7.5, comme ça juste en bordant un coup sec, les boules...  Et puis beau temps toutes la journée!! Le soir apéro tranquil au bord de la mer, une fois la tête bien à l'envers, il est l'heure d'aller se coucher... (pratique la tente 2seec quand même!) Petit dej avec levé de soleil sur la mer, glassy...pas de vent!! On attend un peu, le plan d'eau est superbe, le soleil éclaire par endroit où il y a peu de fond, c'est presque turquoise, magnifique! Le vent se lève doucement mais reste très light (15 nds en rafale) Je gréé 6.2 et 115 litre de FS. On est 4 sur tout le plan d'eau, grand soleil, l'eau est trop belle et je me tape plus d'une heure d'une super session en FS, l'occasion de s'essayer à qualeus manoeuvres...douloureuses... Puis ça monte un peu, pas bcp plus de vent mais le plan d'eau se creuse, je rembale la FS et sort la naish. Et là c'est parti pour une journée entière de nav en B&J (mais vraiment pas assez de vague), le vent à baissé entre 14 et 17 heure, puis ça a repris des tours grave, 20-25 nds pour finir la session vers 18 heures. Au dégréage c'est monté à 25-30 nds réguliers... Non pas de front, mais je commence à bien choper l'impulsion et à monter un peu plus sur des vagues de plus en plus petites. Surtout je reste plus longtemps en l'air, beaucoup plus groupé et moins de spin out à l'amérissage. Enfin bref, un super WE !! |
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FX,
j'ai vu des épaulières à Intersport la dernière fois, jsavais même pas que ça existait ! Tu en penses quoi d'en porter pour nav' juste pour le FS (parce que après ca va moins faire travailler mes épaules si jles mets tous le temps, et puis en vague et slalom je ne crains pas grand chose) ? Enfin ! T'as eu un bon week end nav' ! Ca vallait le coup de ne pas aller voir les parents de ta copine  On est salop les windsurfers -__- |
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pffffmmmmmmhmmmmmouais... Ben disons que le renforcemnt musculaire est indispensable même (et surtout) si l'on porte une contention. Le fait d'en porter ne va pas te faire travailler moins, ça ne remplace pas un muscle, quand tu fais un mouvement tu fais travailler ton muscle et l'épaulière n'y es pour rien dans l'histoire (au contraire, tu dois même travailler plus du côté maintenu puisque ça "gêne" le mouvement). C'est en bout de course lorsque les muscles ont été pris de vitesse et qu'il n'ont pas le temps de réagir que la contention devient interessante, elle remplis le rôle de ligaments "supplémentaires". Donc pour le principe pas de problème (une genouillère ça marche très bien!), mais je n'ai pas de retours d'expérience sur des épaulières, c'est pas courant et je ne sais pas si c'est efficace (comme une genouillère ou une chevillière par ex) Le mieux c'est d'essayer, en tout cas tu ne vas pas perdre ta musculature pour autant, si tu la portes (uniquement) pendant la nav. |
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j'ai le pied en vrac
et il y a d l'air a paris!!! j'aurais peu a allé nav au jablines |
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en plus c'est payant!!!
ca me gonfle sévère de payer pour entrer sur un lac!!!  non, sans dèc, chez moi on aurait meme pas l'idée de faire ça  |
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