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Directwind > Général > Manoeuvres > Changer ma technique de jibe

RSS  >  Changer ma technique de jibe, ça me tente pas, mais bon
guyt #1 14/03/2017 - 23h02

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Donc, ma physio n'aime pas ma technique de jibe;  je fais un mouvement qui, selon elle, est à proscrire, à moins que je veuille empirer mon mal d'épaule.

En photo:

Donc, j’amorce mon jibe, main droite avant

Posted Image

Je fais flipper la voile, la main gauche va alors aller saisir l'avant de l'autre coté du boom:

Posted Image
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Le vent fait le reste et je saisis l'arrière du boom avec la main droite.

Je sais pas si c'est la bonne technique, mais ça marche pour moi, je passe mes jibes avec un minimum de mouvements des bras.

Mais il y a un moment où mes bras sont croisés, avec une épaule qui lève vers le haut (la droite sur les photos): c'est ce que ma physio n'aime pas. Il faudrait donc que je trouve une technique de jibe autre, pour m'assurer que l'épaule ne lève pas.

Suggestion?
Ce message a été édité par guyt le 14/03/2017 à 23h15.
Cath #2 14/03/2017 - 23h42

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Suggestion 1 : glisser la main avant (la droite) contre la poignée du wish avant de lâcher la main arrière. Cela ne change pas fondamentalement le mouvement, mais réduit l'amplitude du croisé des bras

Suggestion 2 : Saisir le mat avec la main arrière (la gauche). Une fois le mat saisi, on reprend le wish assez loin avec la main droite (nouvelle main arrière). On finit par reprendre le wish avec la nouvelle main avant (la gauche). Cela fait un mouvement de plus des mains, mais permet également de réduire l'amplitude du croisé des bras.

(Bon, je dois avouer que je ne suis pas une pro des jibes...  :fear: )
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guyt #3 15/03/2017 - 00h06

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Cath @ 14/03/2017 - 17h42 a dit:

Suggestion 1 : glisser la main avant (la droite) contre la poignée du wish avant de lâcher la main arrière. Cela ne change pas fondamentalement le mouvement, mais réduit l'amplitude du croisé des bras

Suggestion 2 : Saisir le mat avec la main arrière (la gauche). Une fois le mat saisi, on reprend le wish assez loin avec la main droite (nouvelle main arrière). On finit par reprendre le wish avec la nouvelle main avant (la gauche). Cela fait un mouvement de plus des mains, mais permet également de réduire l'amplitude du croisé des bras.

(Bon, je dois avouer que je ne suis pas une pro des jibes...  :fear: )



Je retiens ta suggestion #1. Pour la #2, c'est une technique que j'utilise parfois avec mes grosses voiles (7,4 et 8,4), mais j'hésite de la généraliser, car comme tu dis, ça y a plus de mouvements à exécuter, c'est moins fluide.
Cath #4 15/03/2017 - 00h09

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Ton nouvel avatar fait peur !  :fear:  :D
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guyt #5 15/03/2017 - 00h24

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Remarque, y a ce mec qui se sert du mat pour jiber (24 s) et ça reste très fluide:

https://www.youtube.com/watch?v=9Uf1Oo68z74

ps: pour l'avatar, funlolo appelle ça avoir la gueule de bois.

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;)
WindBreizheur #6 15/03/2017 - 00h45

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fait glisser ta main jusqu'à la poignée de wish yes ! ça sera 100000x plus fluide et dynamique et tu n'auras pas se blocage qu'on devine sur les photos ! Clairement ton bras droit te bloque la rotation complète de la voile et l'accès à l'autre coté du wish !

Autre chose qui peut paraitre tout con mais qui peut aider dans la fluidité (et donc entre autre préserver ton épaule), regarde là où tu veux aller :)

top tuto ici on voit bien le mouvement des bras !


Et ici mes jibes en slalom, je dis pas que c'est parfait mais j'ai pas mal bossé le truc et ils passent souvent au planning sans trop d'effort maintenant ! ça a payé ! On voit bien le mouvement de main qui se rapproche du mat, ça fluidifie le mouvement ! Et aussi ne pas être trop proche de son gréement, avoir un peu de recul !


WindBreizheur #7 15/03/2017 - 00h49

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Guyt, il ne se sert pas du mât dans ta vidéo ! regarde bien, il fait justement le fameux glissement de main jusqu'à la poignée de wish qui rend le truc fluide et sans blocage ! :)
guyt #8 15/03/2017 - 01h12

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WindBreizheur, il sont parfaits, ces jibes. C'est toi sur les deux vidéos?

Par contre, mon gars sur le vidéo, il se sert du mat, j'en suis sûr (0m,45,7s).

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(et puis, sa position d'épaule est un no no)



Mobidique #9 15/03/2017 - 08h19

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clg #10 15/03/2017 - 08h24

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+1 pour avancer la main avant...le flip de la voile est plus fluide et les articulations des épaules sont moins sollicitées.




stef38 #11 15/03/2017 - 08h29

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@windbreizheur: c'est Saint Pabu pour ta vidéo?
1m85 95kg - Spot: Monteynard/Leucate/Argelès - AV: rien pour le moment.
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WindBreizheur #12 15/03/2017 - 10h42

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@Guyt, la première vidéo n'est pas de moi, seulement la 2e en slalom !
Le gars sur ta vidéo il doit le faire sacrément rapidement, je suis incapable de voir quand il touche le mat  :D

@Stef38, Ste-Marguerite, juste en face de St-Pabu, y'a 1000m à vol d'oiseau à peine :)
Enfaite c'est quasiment le même plan d'eau, par vent de NE et grande marée basse, la fameuse bassine dans les îles est entre Ste-Marguerite et St-Pabu.
La bassine en vidéo, session de folie il y a 1 an déjà :
Manu aux states #13 15/03/2017 - 14h55

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Pour les épaules, je dirais wish un peu trop haut.
Pour la technique, sortir de sa zone de confort pour découvrir le move sous un autre angle.
Où en es-tu de tes 360 downwind et duck jibes ?
Lomic #14 15/03/2017 - 15h05

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+1 pour le glissé de main, bien plus facile et pas de contorsion avec les épaules pour attraper la voile de l'autre côté

et +1 sur "il ne touche pas son mât le gars"

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Ce message a été édité par Lomic le 15/03/2017 à 15h07.
Hergé #15 15/03/2017 - 15h12

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Tu me devances de quelques minutes  :D : J'y pensais au duck jibe !

Sinon je suis assez d'accord avec les commentaires de cath :

1- avance ta main avant
2- tu peux saisir le mat

Mais attention au vent : je ne jibe pas de la même façon dans le baston/gros clapot et mer plate comme la plus part des vidéos...

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