Directwind.com

windsurf45 @ 04/06/2010 - 18h30 a dit:

Doudou69 @ 02/06/2010 - 10h20 a dit:

windsurf45 @ 30/05/2010 - 22h48 a dit:

et moi 71  


'faut que j'attaque le paquet de chips....

La même!!! mais au final je me demande si c'est pas plus mal d'être léger dans ce sport, puisque tout le monde veut attaquer des régimes :x Pis jcrois que je vais pas me forcer, jme suis toujours maintenu  entre 70 et 73kg tout mouillé et ca a pas l'air de vouloir bouger!!


En fait c'est juste un equilibre à trouver: [color=red]avoir la masse de muscle necessaire et suffisante

[/color]



pour moi le problème est là: 71kg pour...1.89m    'faudrait que je prenne un peu quand même (du muscle de préférence), histoire de pouvoir relever ma 8.0 sans trop en ch...

ben muscu, endurance, et BOUFFFE

...rentre de la salle... vient de mettre ENFIN en pratique la bonne résolution que je trimballe depuis 3 mois...

Bein, ça fait du bien de transpirer un bon coup  

LagoonRider @ 04/06/2010 - 19h26 a dit:

...rentre de la salle... vient de mettre ENFIN en pratique la bonne résolution que je trimballe depuis 3 mois...

Bein, ça fait du bien de transpirer un bon coup  

depuis que je suis rentré du vietnam: 1 jour 10 bornes en courant, le jour suivant 2bornes à 2,5Km de natation et 1 jours de repos...


mais là faut que j'ajoute aux 2 jours d'endurance, 2 seances de muscus: methode LAFFEY),

jogging 3/semaines

mais dur dur :


Total Distance = 4,028 Km , Average speed = 8,54km/h [4,61Knots] , Total Time = 28 minutes

j'ai couru mon 1500m... performance ridicule mais au moins je n'ai pas 0... par contre ben de nouveau je ne peux plus monter les escaliers...ou les descendre...

arfffff

Moi et mes 42kg sommes très heureux

C'est bien, le barème homme du concours est super chaud!!! J'ai aidé ma femme à s'entrainer, elle arrive à 11-12/20 sur le barème femme, je l'attendais un peu mais je ne pourrai pas faire beaucoup mieux!!! C'est vraiment une distance difficile, ni vitesse ni endurance!!

J'espère sincèrement que tu auras ton concours...même si le boulot n'est pas si idyllique que ça!!

jecemdl

courage !!!


il te reste quoi comme épreuves?


tu a les résultats qd?

Nausicaä @ 27/06/2010 - 10h43 a dit:

j'ai couru mon 1500m... performance ridicule mais au moins je n'ai pas 0... par contre ben de nouveau je ne peux plus monter les escaliers...ou les descendre...

bah dis donc, t'auras vraiment un début d'année peniblous !!

J'espère vraiment que les résultats du concours seront récompensants, et que tu pourras au moins t'évader un peu pour les vacances histoire de rider un max avant la rentrée !!

On croise les doigts pour toi !  

c'est peu de le dire!

gerominos @ 27/06/2010 - 17h52 a dit:

c'est peu de le dire!

Pas pratique pour se toucher la nouille droite ca

C'est vrai, mais pour la gauche c'est top   !!

Nausicaä @ 27/06/2010 - 10h43 a dit:

j'ai couru mon 1500m... performance ridicule mais au moins je n'ai pas 0... par contre ben de nouveau je ne peux plus monter les escaliers...ou les descendre...

Rien ne sert de courir il faut partir à point

Merci pour le soutien les gens vous tiens au courant... Par rapport à l'EPS, ezn ne reprenant l'entrainement qu'un gros mois avant, seulement avec VTT planche et natation (ssans courir) et en ne perdant pas tous les Kg en trop, j'ai quand même amélioré mon temps de référence d'une minute... donc sur le plan personnel... ça fait plaisir...


Après, je vais vous dire, si je suis admis, que mes tibias soient en miettes, je m'en tape