Besoin de conseils après 1ere session de windsurf, hardest sport ever!

[sartheast]

Tu navigues où en loire atlantique ?

[Liine]

Hello!


Faut être motivé d'essayer la planche comme ça sans cours, et sans coach à côté  


d'ailleurs je me demande comment tu en es venu à ce sport, et avoir du matos sans savoir en faire??!


Bref, il faut savoir que le windsurf n'est pas un sport qui s'improvise, il te faut un minimum de connaissance et de technique pour pouvoir en faire en sécurité.

Comme le dit Mobidique, si les nanas y arrivent... c'est que c'est pas une question de muscle  ^^. Donc apprends avant tout à comprendre comment fonctionne le vent, et comment il peut te faciliter la vie... ou pas!

Je continue à penser que la planche n'est pas un sport très physique (excepté dans des conditions hardcore genre nuclear wind), alors pense à la position de tes pieds, jambes, hanches, bras, et dis toi que ça ne doit jamais forcer et qu'il s'agit souvent d'équillibre.


Mon post n'est pas détaillé, car rien ne vaut la pratique et les conseils d'une personne présente à côté de toi lors de tes prochaines nav. Pour l'instant tu as la niac, c'est clair, mais si au bout de 10 tentatives seul tu n'y arrive tjs pas (ça peut arriver) ça risque de te décourager!


Enjoy et raconte nous tes prochaines sorties!

[windalchemist]

Liine @ 01/06/2012 - 11h05 a dit:

Je continue à penser que la planche n'est pas un sport très physique (excepté dans des conditions hardcore genre nuclear wind), alors pense à la position de tes pieds, jambes, hanches, bras, et dis toi que ça ne doit jamais forcer et qu'il s'agit souvent d'équillibre.

c'est physique quand on ne s'y prend pas bien ou quand on est mal réglé!


Pour le tire-veille, si tu fais du soulevé de terre ça peut t'aider pour la position du dos: il ne fait absolument pas courber le dos, mais au contraire se cambrer légèrement et bloquer le dos pour qu'il reste droit, et pousser sur les jambes:

jambes + bas du dos qui travaillent = alright!

haut du corps qui travaille = bad et kiné si tu persistes

Pense à faire des noeuds judicieusement placés dessus, ça aide aussi  


Comme c'est une voile à camber qui doit avoir un certain âge, j'imagine qu'elle doit être pas mal plus lourde qu'une voile classique, donc pas mal moins pédagogique au début...


après la technique de navigation, il y a aussi ce qu'on appelle le sens marin: la culture G qu'on apprend en école de voile comme tout ce qui touche à la météo, aux priorités, les allures, le comment du pourquoi tu flotte et avance sur ta planche... Et ce n'est pas à négliger quand on voit le comportement de certains qui n'en ont pas bénéficié  



Quant tu auras réussi à relever ta voile, 2-3 trucs pour la route quand tu sauras te diriger:


_ même si c'est dur au début, c'est comme pour le vélo, la voiture, quand tu marches, tu iras là où ton regard portera, alors oublie tes pieds!

_ quant tu te sens emporter par la voile à cause d'une rafale, haut du corps qui veut tout retenir = super bad!

soit tu lâche la main arrière (=accélérateur tu tires/frein tu lâches)

soit tu baisses ton centre de gravité en pliant les genoux. Tu remarqueras qu'il est plus facile de faire tomber quelqu'un qui est debout et raide comme un balai que quelqu'un qui plie les genoux, fais le test!



Sur ce, bon courage  practice makes perfect


PS: tu navigue où en LA?