Directwind.com

Lomic @ 28/01/2016 - 08h54 a dit:

el_matelot @ 28/01/2016 - 07h49 a dit:

Je vois le même progrès sur mes pompes/tractions/abdos, du coup les exercices durent plus longtemps  

dans ce cas, utilise des variantes de l'exo pour le rendre plus dur, comme ça tu ne feras pas des séances qui s'éternisent

Yes... Je fais mes pompes pieds en hauteur...


Pour les tractions j'ai encore de la marge avant de varier

el_matelot @ 28/01/2016 - 10h38 a dit:

Yes... Je fais mes pompes pieds en hauteur...

essaye mains jointes, sur les poings, les bras serrés le long du corps, les mains loin au-dessus de la tête, et quand ça sera trop facile tu pourras toujours essayer à une main


pour les tractions, si tu t'arranges pour diminuer l'intervention des biceps ça augmente bien la difficulté aussi

Méthode LAFAY ce matin, j'ai essayé de rapprocher les mains... aouch !

el_matelot @ 29/01/2016 - 10h46 a dit:

Méthode LAFAY ce matin, j'ai essayé de rapprocher les mains... aouch !

moi y'a certaines positions, je peux juste pas, mes tendons n'aiment pas du tout!


sinon 28/366

23/29.

gym les 2 derniers jours.

Intervalles sur le velo ce matins. Ouille.

Très mou ce midi... mais nav quand même





Température plus qu'agréable et essai du CMS home-made sur trekbuddy concluant !

Sympa la photo!

Oui mais je ne remettrais pas la caméra ici ! je l'ai mise avec le bar-mount sur le wish directement, ben c'est vachement chiant au jibe

Une photo du montage?


Sinon j'en suis à 15/29...

Euh non... C'est juste ça :

monté sur le wish à ce niveau là :

Ah oui j'ai eu fait j'aime bien, je croyais que tu avais mis un petit bras en plus...

29/366

Vu que c est mon sport (haha) principal en ce moment,  j ai pris deux poids d un kilo à mettre aux chevilles pour le treck - Burger de tous les midis

17/30. 1h45 de marche au lac du Monteynard.   Le niveau de l'eau est haut.

Elle est chaude? c'est vrai qu'il faisait doux aujourd'hui...


16 pour moi avec 1h de velo et 5h de travaux...