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En fait dans l'histoire... Nausicaa nous a tous trollé en nous mettant au défi sans rien faire  

C'est bon 13/366   maintenant douche et dodo  

el_matelot @ 13/01/2016 - 21h53 a dit:

En fait dans l'histoire... Nausicaa nous a tous trollé en nous mettant au défi sans rien faire  

Dernière participation à ce fil :

Nausicaä @ 02/01/2016 - 19h03 a dit:

2/2 pour moi aussi... Roller et escalade

Tu en es où Nausicaä ?

Bon, jcrois que j'en suis a 6 depuis le debut de l'année


Vous parliez de rythme cardique plus haut, perso je monte direct a 140 150 quand je commence a pedaler un peu plus vite que doucement

Homerdusud @ 14/01/2016 - 13h15 a dit:

Bon, jcrois que j'en suis a 6 depuis le debut de l'année

6 sur 13 ça va encore imagine 150 sessions à la fin de l'année ?


pour la FC... c'est plutôt normal surtout vu ton passif hyper sportif   et c'est bien t'es en endurance active

Je suis à 6 aussi mais je compte des petits trucs, et je ne sais pas si ça pourra durer...

Course + cardhio ce midi, j'en ai bavé !


Pour l'instant ça donne...


Date             Support

03/01/2016    Tandem Viper

08/01/2016    Course + cardio

09/01/2016    LAFAY

10/01/2016    VTT Stumpjumper

11/01/2016    PAV

13/01/2016    Vélo + cardio

14/01/2016    Course + cardio

Moi c'est 1 rando / 3 velotaff / 2 séance d'abdo et autres en intérieur.

Hier 11/13.

A noter, encore ZERO activites ludiques (windsurf, surf, ski, snowboard, VTT...). Seulement velo route, course a pied, muscu, intervalles. Bref bof quoi...

stef38 @ 14/01/2016 - 14h17 a dit:

Moi c'est 1 rando / 3 velotaff / 2 séance d'abdo et autres en intérieur.

Si je compte le vélotaff et les randos je dois être à 17/14  

Ben ouais et en plus ton velotaff il est plus balèze que le mien Chacun son niveau...

Dans le Var, décembre aura été pourri, mais 2016...

Je surf ou je navigue quasiment tous les jours depuis le début de l'année !


Hier, session planche sur mon Homespot, avant hier, a la garonne, lundi, surf... Et les jours d'avant ça l'a fait aussi !

Aujourd'hui session paddle pendant 2 heures !

Demain, coudou l'aprem, samedi aussi, et dimanche possible

el_matelot @ 13/01/2016 - 21h53 a dit:

En fait dans l'histoire... Nausicaa nous a tous trollé en nous mettant au défi sans rien faire  

Non j'y suis mais purée c'est durt avec un emploi du temps chargé... Si jamais tout roule c'est facile sinon ça peut vite se décaler... Me suis quand me^me retrouvé à aller courir à 23H...

6/14 : 30 mn d'exercices... et petite douleur dans l'épaule droite... pas sûre que je tienne toute l'année à ce rythme.   Peut-être que je devrais varier un peu plus les activités.

Cath @ 14/01/2016 - 20h48 a dit:

6/14 : 30 mn d'exercices... et petite douleur dans l'épaule droite... pas sûre que je tienne toute l'année à ce rythme.   Peut-être que je devrais varier un peu plus les activités.

Si tu ne peux pas varier les activités pensent à mobiliser ton épaules dans les trois dimensions et surtout faire travailler chaque fois des mouvements opposés pour ne pas sûr-muscler un muscle et créer des déséquilibres !