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T'as été le chercher loin celui là !
C'est chronique ton malaise, à chaque mois de décembre...
Bon plus sérieusement, j'ai le même problème que toi, ou du moins j'avais.
Maintenant je tire un ou deux bords, pas plus et je m'arrête 5 ou 10 minutes, pas moins. Ensuite, c'est parti pour des heures sans trop de mal.
Je peux pas expliquer pourquoi, c'est bizarre, mais depuis, je ne gache plus de session à cause de ses foutus crampes aux avant bras. C'est peut-être tout simplement un manque d'échauffement dans les bras.
J'ai également raccourci mes bouts de harnais.

C'est pour ça que j'a toujours mal au bras ! Forcément je passe ma vie au bar..........

Caisse que t'appelles énorme charge viking ,...tu m'effraies des fois !

Curieux ce doublement de volume ...fais gaffe (je suis sérieux) J'ai eu la même chose au mollet au squash mais ça a mal fini, tu vas voir..... L'année dernière, j'avais gros planché l'été + tous les matins 10 bornes pieds nus dans le sable. L'hiver (boulot à paname) footing le WE exclusivement, et pour tout te dire dans le sable toujours ouistreham /lion AR....et oui, tu connais. En octobre, un jour qu'il faisait vraiment froid, incapable de me chauffer, obligé d'arrêter de courir 4 ou 5 fois, j'ai laissé tomber. L'après midi, squash et au bout d'une demi heure : les mollets énormes 1/2 heure après claquage. Je me suis "reclaqué" 2 fois dans l'année. Diagnostic du toubib (claquage à chaud) : surmenage musculaire. Alors déconne pas trop avec ça. Depuis un an maintenant je suis vraiment pas trop bien sur ma jambe droite et j'ai du renoncer à pas mal d'activités sportives.

:shock: oula doublement , j en sais rien :shock:

Mis a part le doublement, j avais des crampes un peu partout pendant les sorties, le fait de boire quelques litres d eau avant pendant et apres et pour sure efficace, si je bois pas j y ai droit. je passe sur les echauffements et entretient qui forcement aide aussi

ca m'a pourtant pas evite le tennis elbow (tendons de l avant bras niques)... j en ai pour quelques mois ... hoora :?

tu m'fais peur la hyène
je vais essayer de boire bcp d'eau avant pendant et après l'effort... on verra bien ... et v aussi aller voir le médecin

faut faire attention; il y a 5 ans j'ai cassé un aileron avec la cheville gauche, c'est passé limite claquage. Ca s'est guéri mais sans m'en rendre compte j'ai reporté mon poid sur la jambe droite et a force j'ai des pb de ligaments récurents dans le pied droit.
D'une maniére générale pour ceux qui font pas mal de sport, faut pas hésiter a aller consulter un médecin du sport
Sinon faut le répéter et le re-répéter; l'hydratation est essentielle; et si vous avez tendance a transpirer plus que la moyenne==> reminéralisants.

Bien vu : je transpire + que la moyenne.

C'est la faute à la bière

tu n"as pas renoncé à la pratique du clavier? dommage. Dis moi la Hyène, tu éspères qu'on s'atrendrisse sur ton sors à nous raconter ta vie de cette manière?

YELLOWJACK JE Téééééééééééémmmmmmmhhhhhhhhheuuuuuuuuu

url faisant foi (de veau)
[img]http://www.toymania.com/custom/Galleries/Lars/yellowjack.jpg[/img]

Sinon faut le répéter et le re-répéter; l'hydratation est essentielle;


oui oui ,c est essentielle

mais pas avec n importe quoi hein!!!!! :roll:

Faut de l'hygiène alimentaire pour nos pauv ti bras
une prep optimale
http://perso.wanadoo.fr/r-team/tech2.htm
après avoir lu et appliquer cela, t'auras plus jamais mal...promis

c'est tellement trop ça

"Alimentation
Le champion doit s'alimenter correctement et avec abondance pour disposer à la fois d'énergie et de ce pétillement que l'on retrouve dans les yeux des bons gros chiens. Ce en quoi le régime Crétois est complètement inadapté. Les 6 piliers fondamentaux de la diététique, et accessoirement de la cuisine bretonne, sont :
-Le porc
-Le beurre demi-sel
-Le pain
-Les produits maraîchers suivants : patate, chou, oignons, tomate et cocos paimpolais
-Les poissons et fruits de mer
-Le sucre

Avant toute chose, un bon repas débute par du pain avec du beurre (ou l'inverse). Ensuite, on prendra une modeste entrée à base de cochonnailles : pâté Hénaff, Terrine fines herbes de la Mère Lalie, pâté campagnard breton. C'est le seul moment du repas où le beurre est proscrit (eh oui c'est çà le secret du régime dissocié : pas de pâté avec du beurre). Puis on entamera, en option, une entré chaude de poisson. On peut cependant garder ce met pour les repas de fête. Ensuite le plat de résistance roboratif qui comme son nom l'indique sert à acquérir de la résistance : par exemple, saucisse bretonne aux cocos ou potée au choux. Il est accompagné de pain beurré. Nous attirons votre attention sur la nécessité de manger le choux de la potée sinon on ne digère pas. Après ce plat, le corps est comme un safran carbone extrudé : résistance maximale à l'extérieur et vide gazeux à l'intérieur.
Finir par un dessert sucré ad libitum. Les sucs digestifs sont fournis par le café remorque évoqué plus haut."

[quote=Viking]Je suis parfois sujet à des crampes importantes au niveau des avants bras ; quelles peuvent en être les raisons et comment lutter contre ça?
:wink:[/quote]

change de main :wink:

Pour le syndrome des loges, ma cousine a eu ca (elle fait de la voile), et elle a failli en crever...

Elle a du se faire operer d'urgence, le chirurgien lui a dit que 4 heures de plus, elle crevait....toujours encourageant...

Tu devrai vraiment voir un medecin, a ce niveau la c'est serieux....