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Slu
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<br>depuis mi décembre, j'ai choppé une tendinite au coude, tennis elbo...
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<br>sans doute un peu trop de moto d'enduro avec une dernière sortie sans hydratation au milieu des deux heures de TT.
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<br>Bon, je savais que cela allait être long, alors j'ai essayé directos l'acuponcteuse, un chinoise qui m'a pris plus de 120 euros en trois longues séances ss résultat s
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<br>Après j'ai essayé les anti inflammatoires, puis le bandage au coude, sans sport du tt...
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<br>j'ai craqué en janvier, yavé du vent, j'ai navigué 1h et aussitôt, le tendon elbinique du coude s'est renflammé
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<br>bref 1 mois de désinflamation de perdue !!!
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<br>Fin février, ya un léger mieux, limite je me coupe l'avant bras
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<br>Auriez vous un truc pour abréger mes souffrances de manque de nave SVP ???
<br>
<br>Merci d'avance
<br>
<br>JM

Le meilleur des traitement est le repos (mais pas le repos complet pour éviter l'amyotrophie).

Tu trouvera toutes les infos ici, mais je te conseille vivement de te faire suivre par un spécialiste (médecin du sport ou rhumatologue), vu le risque de chronicisation du problême, et surtout de prendre ton mal en patience.

ya le repos, sinon tu peux aller t'acheter un nouveau coude sur www.jaiunpeutropforceretmaintenantjepleuremarace.com
:wink:

Tu seras juste prêt pour l' été avec tout ce repos

j'ai des tennis elbow en permanence et je m'arrete js de nav

la meilleure solution

flector tissugel

à changer tte les 12 heures avec une bande cohéban pour faire tenir

la nuit tu entoures tt ça de de plastique (film alimentaire mirco onde par ex) et c encore + efficace

le nifluril, fô laisser tomber


en plus massage au ketum

ta qua te mettre a la photo et la video! tu film tes potes qui naviguent.Je ss sérieux c'est trop motivant de choper la belle figure evc la belle lumière...Et puis tu sera sur les spots, c'est toujours mieux que d' etre dans ton plumar a te dire:"jve naviguerrrrrrrr"

En tout cas courage!!!!que la force soit avc toi...

Si tu veux naviguer vieux, fais une pause de quelques semaines, et va voir un spécialiste, pas un rebouteux(rebouteuse aiguillée dans ton cas).
(ca rime ....)

On rigola pas avec sa santé, on n'en a qu'une :wink:

[quote]Fin février, ya un léger mieux, limite je me coupe l'avant bras

Auriez vous un truc pour abréger mes souffrances de manque de nave SVP ???

Merci d'avance

JM[/quote]

Même si cela ne va pas dans le sens du post ci dessus, je te fais part de mon expérience perso:

J'ai eu des tendinites à répétition sur le coude droit.
après avoir essayé tous les traitements (infiltrations, mésothérapie, crêmes), un seul s'avérait efficace : le repos.

Jusqu'à ce que je rencontre un excellent éthiopathe qui m'a diagnostiqué une Névralgie Cervico Brachiale (jusqu'ici tous les médecins n'avaient regardé que mon coude).
Le principe : des vertèbres cervicales étaient déplacées, et modifiaient la vascularisation des membres supérieurs, ce qui entrainait un asséchement des ligaments et tendons.
Ces derniers s'enflammaient donc beaucoup plus vite (le fourmillement dans le petit doigt est un signe assez caractéristique)

[img]http://www.sofmmoo.com/publications/rm/ncb/ncb-03.jpg[/img]

En deux séances (cric/crac), il m' a remis les vertèbres de la nuque et ma douleur a totalement disparu en 48 heures.

Si tu en connais un de réputé, tente l'expérience car pour moi le résultat a été au délà de mes espérances (j'avais dit adieu au tennis).



Va voir cette page web, elle est bien faite : http://www.sofmmoo.com/publications/rm/ncb/ncb.htm

moi jte conseil plutot de soigner le mal par le mal
il faut que tu navigue jusqu'a la mort :evil:

Salut JM

Je vois tres bien ce que tu veux dire.

Je me suis fait une tendinite silmilaire a la tienne en juin dernier.

La recuperation m'a pris plus de trois mois, mais je continuait tout de meme a naviguer en portant un espece de bandage avec une cale, que tu te mets sur le tendon pour le compresser. (un machin classique je pense).

Le but etant de "naviguer a une main" une bonne partie du temps.....

Mais bon, ce bandage m'a bien aidé en tout cas. Sinon essaye de remuscler le tendon des maintenant, en faisaint des exercices sur le grip.

[quote=Toto][quote]Fin février, ya un léger mieux, limite je me coupe l'avant bras

Auriez vous un truc pour abréger mes souffrances de manque de nave SVP ???

Merci d'avance

JM[/quote]

Même si cela ne va pas dans le sens du post ci dessus, je te fais part de mon expérience perso:

J'ai eu des tendinites à répétition sur le coude droit.
après avoir essayé tous les traitements (infiltrations, mésothérapie, crêmes), un seul s'avérait efficace : le repos.

Jusqu'à ce que je rencontre un excellent éthiopathe qui m'a diagnostiqué une Névralgie Cervico Brachiale (jusqu'ici tous les médecins n'avaient regardé que mon coude).
Le principe : des vertèbres cervicales étaient déplacées, et modifiaient la vascularisation des membres supérieurs, ce qui entrainait un asséchement des ligaments et tendons.
Ces derniers s'enflammaient donc beaucoup plus vite (le fourmillement dans le petit doigt est un signe assez caractéristique)

[img]http://www.sofmmoo.com/publications/rm/ncb/ncb-03.jpg[/img]

En deux séances (cric/crac), il m' a remis les vertèbres de la nuque et ma douleur a totalement disparu en 48 heures.

Si tu en connais un de réputé, tente l'expérience car pour moi le résultat a été au délà de mes espérances (j'avais dit adieu au tennis).



Va voir cette page web, elle est bien faite : http://www.sofmmoo.com/publications/rm/ncb/ncb.htm[/quote]


Soyons totalement honnêtes, d'accord toto n'a plus mal au coude droit, mais il oublie de préciser que son éthio lui a aussi sectionné l'avant-bras droit !

CQFD

Salut
Je tiens à souligner moi aussi l'efficacité du produit Flector, en tissugel ou en pommade avec bandage au film étanche par dessus.
@+, Christophe

[quote=JM]
je me coupe l'avant bras :roll:
JM[/quote]

t'as trouvé la soluce ...

[quote=Toto]
Jusqu'à ce que je rencontre un excellent éthiopathe qui m'a diagnostiqué une Névralgie Cervico Brachiale (jusqu'ici tous les médecins n'avaient regardé que mon coude).
Le principe : des vertèbres cervicales étaient déplacées, et modifiaient la vascularisation des membres supérieurs, ce qui entrainait un asséchement des ligaments et tendons.[/quote]
En fait, la névralgie cervico-brachiale, c'est pas un pb de vascularisation des membres mais une compression des racines nerveuses (motrices ou sensitives) à l'émergence des vertèbres.
Ton gars devait être bon pour y penser tout de suite et surtout te traiter rapidement. Mais le pb ... c'est la récidive ... :?

ah ah ah ah ah
desolé ca me fé rire JM c ap drole hein?
celui qui a dit "va filmer te spotes rien de mieu" c pa toi kié derriere la camera tu t'en lasse vite et les nerf reprenne vite le dessu croi moi je parle par experience!
en tou ka JM situ veu je me met o point de croix on peut en faire emsemble
courage kan meme je compati

Pour la tendinite ya rien à faire sinon du repos. Après une fois qu'elle sera passé, faudra que tu penses à bcp t'hydrater et à t'étirer en particulier la zone où tu as u la tendinite pour ne pas que ç a revienne.