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36 15 ma vie.<br /><br />
Suite a des coups de mous persos il y a environ 3 ans, j'ai grossi comme un porc, pour monter au maxi à 104 kilos (pour 1.90). Et je suis pas vraiment musclé, donc bon, pas d'excuse.<br /><br />
Je passe les problèmes de souffle, de ne plus voir son bout quand on va pisser, pour me concentrer sur le plus interessant : la planche<br /><br />
Quand t es gras, t es jamais toilé comme y faut, toujours pas assez, et quand t as assez, c est le flotteur qui fait chier mais tu peux pas descendre sous peine de faire le sous marin la moitié du temps (sauf plans d'eau ou le vent est bien régulier, mais au jaille....) Donc tu te retrouves vite fait trop toilé en rafales, et un trop gros flotteur sous les pieds. Chiant.<br /><br />
Pareil pour le choix du matos,trop gros, pas assez, toujours a changer pendant la session.... Jamais la bonne voile en gros.<br /><br />
Bref, 14 kilos en moins plus tard (entre avril et aout on va dire), franchement, c 'est le bonheur.<br /><br />
Les sessions de vent un peu fort mais pas trop, ou avant j'aurai hésité entre la grosse planche et la petite, avec 5 ou 6m dessus, et qui finissaient souvent en mode bouchon parceque "ptin les potes (de 70 kilos) sont au taquet en 4.2", ben fini. Maintenant, c'est la board convertible, 5.0 (avec sa grosse plage de réglages), et soit un aileron droit soit un vagues, et zou, ca me fait l'apres midi. Début septembre un pote a peu pres comme monancien gabarit a commencé en 6.7, puis 6.2, puis 5.3... Pendant que j'ai pu me faire toute la session sur un seul matos.<br /><br />
La cartouche, pas un soucis, 4.2, ca passe aussi bien qu'avant, sauf que je cale moins dans les molles du mistral irrégulier.<br /><br />
Hier soir, vent d'ouest poussif au Jaille, avant jamais tenté de me foutre à l'eau, c'etait retour a la nage direct sauf si je sortai la board de foil. Maintenant, 7.1 réglée light, board de 65 de large, 37 sous les pieds, et zou! Chiant dans les molles, mais 90% du temps au taquet.<br /><br />
Donc toi la qui me lis et qui est gras comme moi, fais toi du bien, fais un effort, tu vas encore plus te régaler sur l'eau <img src="smileys/biggrin.gif" alt=":D" class="smiley" /><br /><br />
(Objectif, 87 a 85 kilos, histoire de pouvoir remonter sur une vraie board de vagues, et ne plus considérer ma convertible de 60 de large et de 100 litres comme ma "petite" planche. )<br /><br />

En 20 ans je suis passé de 75 à 95 kilos grossi modo (72 à 98 avec les variations ponctuelles on va dire).

Les gosses et la bonne bouffe de Mme y sont pour quelque chose. 1.86 m


Il y a deux ans j'avais passé quelques mois de retour dans les 90 et déjà ça se voyait bien sur l'eau. Tu peux redescendre un peu en taille de matos et ça passe mieux le chantier.

Pareil ici objectif à 85 kilos ca serait bien. Et ça soulage les articulations (je fais pas mal de montagne quand même).

Homerdusud @ 27/09/2019 - 12h03 a dit:

36 15 ma vie.


Suite a des coups de mous persos il y a environ 3 ans, j'ai grossi comme un porc, pour monter au maxi à 104 kilos (pour 1.90). Et je suis pas vraiment musclé,


Pareil pour le choix du matos,trop gros, pas assez, toujours a changer pendant la session.... Jamais la bonne voile en gros.


Bref, 14 kilos en moins plus tard (entre avril et aout on va dire), franchement, c 'est le bonheur.


Donc toi la qui me lis et qui est gras comme moi, fais toi du bien, fais un effort, tu vas encore plus te régaler sur l'eau

Salut, 3615 ma vie,

je lis ce sujet qui me concerne pleinement.

Pour faire court, t'as fait quoi pour perdre ces 14 kg en si peu de temps ??

Ma femme a pris une appli a la con qui t explique comment bien bouffer (en fait on le sait tous deja mais ca fait garde fou). Bon l'appli on  a gardé 2 mois apres t'as pigé le truc.


En gros, j'ai fait des maths pendant quelques semaines avant que ca ne devienne naturel, mais pour maigrir, faut manger moins de 2000 calories par jour. Et tu te rends compte rapidement que pour faire ca, il faut arreter pas mal de trucs (chocolat, nutella, gateaux, sauces....), et manger des légumz.


Apres, ca m arrive de taper un macdo, mais le soir dans ce cas la c est bout de pain et fromage. Rester sous les 2000 calories....


J'ai aussi arreté le sucre (ca aussi ca fait exploser le compteur de calories), j ai pas mangé de nutella ou un prince de lu depuis 6 mois....


Le pire c est qu'entre l arret du sucre et bouffer mieux et moins, au debut tu perds des fois du 2 a 3 kilos en une semaine, un truc de dingue.... J'ai eu des périodes ou j ai un peu repris (fetes d anniv enchainées avec aperos et resto boulot), mais ca repart assez vite. Je soupçonne le sucre e fixer le gras en fait....


(Ah, et je fais pas plus de sport que ca, planche un peu, footing et VTT un peu sauf cet été ou j ai forcé pour eliminer les aperos...)

Le sucre c'est le mal, le pire c'est qu'il est a des endroits que l'on ne soupçonnerait même pas.


En tous cas, en faisant gaffe à ma conso de pain, de féculents et de cochonneries sucrées comme le MacDo (par obligation) je suis passé de 80 à 73, ça se ressent en windsurf, moins scotché dans les molles et départ planing plus rapide....


Après il ne faut pas rentrer dans l'extrême et s'accorder un petit plaisir de temps en temps.


J'ai aussi arrêté le Ricard pour passer au Whisky    

@Homer : C'est quoi cette application en question ?


Pour ma pratique vague et freestyle, le bon kilo c'est celui en moins  

Tortue @ 27/09/2019 - 14h20 a dit:

Pour ma pratique vague et freestyle, le bon kilo c'est celui en moins  

Clair !


Moi chemin un peu à la Homerdusud : près de 95kg il y a quelques années, 83 actuellement.


En matos de vague / freeride, ben c'est simple, plus t'es léger et mieux c'est   Je rêverais de faire 10kg de moins en vagues...


En slalom c'est moins flagrant. Mais globalement je me sens mieux sur le matos : les nav sont moins physiques, ça accélère plus fort en sortie de jibe, vitesse moyenne supérieure grâce à un meilleur passage des molles. Forcement plus dur d’accélérer dans les grosses rafales et je toile 0.5m² de moins que les copains à 95kg


En speed là c'est moins fun : clairement beaucoup beaucoup trop léger maintenant      Et pourtant, je me leste (jusqu'à 10kg de sable sur le dos selon les conditions)

je vous le dit depuis des lustres

le sucre c'est de la merde!! :-)


attention à l'alcool aussi c'est du sucre!!


penser aussi à vos femmes    elles kiffent les abdos ;-)

thejoker @ 27/09/2019 - 15h12 a dit:

je vous le dit depuis des lustres

le sucre c'est de la merde!! :-)


attention à l'alcool aussi c'est du sucre!!

Entre Ricard et Whisky la glycémie n'est pas la même à la suite d'une soirée (ou d'un apéro) bien arrosé...

thejoker @ 27/09/2019 - 15h12 a dit:

penser aussi à vos femmes    elles kiffent les abdos ;-)

Ce n'est pas un généralité    

thejoker @ 27/09/2019 - 14h12 a dit:

penser(z) aussi à vos femmes    elles kiffent les abdos ;-)

Tu n'y connais rien  


https://www.youtube.com/watch?v=ZpHkbNqY7zY

J'ai pas mal toujours été mince avant mon mariage avec Planchette, mais mine de rien, en 10 ans de bon repas, j'ai grimpé à 88 kg, pour 1,80 mètre.


Avec le surplus de poids vient l'augmentation du taux de cholestérol, alors sous la menace de mon médecin de famille, j'ai coupé les collations d'après-midi, les doubles portions et j'ai fait plus d'exercices. En 18 mois, j'ai ramené mon poids à 75 kg.


Faut quand même que je fasse attention, le truc, c'est de se peser tous les jours, histoire de détecter rapidement une tendance lourde.  

guyt @ 27/09/2019 - 17h13 a dit:

Faut quand même que je fasse attention, le truc, c'est de se peser tous les jours, histoire de détecter rapidement une tendance lourde.  

Exact je fais pareil, si ca commence a remonter tu peux direct te mettre une claque.

Oué enfin ça bouge tous les jours à + ou - 1kg au minimum, non ?

3615 c’est pas vraiment ma vie...


1,93m pour 100/105kgs mais spécialement gras, même si je ne suis plus a mon niveau physique d’il y a quelques années.


Je rencontre donc certains problèmes que tu décris mais je n’ai aucun problème à tenir de la bâche au point d’avoir déjà rompu deux wish neuf north platinum.


Par contre le poids t’impose de multiplier les éléments de ton quiver.

Lomic @ 27/09/2019 - 17h42 a dit:

Oué enfin ça bouge tous les jours à + ou - 1kg au minimum, non ?

Pas autant, ca varie mais pas d'un kilo, sauf que tu fais n imp

Jason34 @ 27/09/2019 - 19h49 a dit:

3615 c’est pas vraiment ma vie...


1,93m pour 100/105kgs mais spécialement gras, même si je ne suis plus a mon niveau physique d’il y a quelques années.


Je rencontre donc certains problèmes que tu décris mais je n’ai aucun problème à tenir de la bâche au point d’avoir déjà rompu deux wish neuf north platinum.


Par contre le poids t’impose de multiplier les éléments de ton quiver.

Tenir de la bache et peter un wish c'est pas forcément lié. Meme si ca peut jouer


Si tu multiplies ton quiver, tu multiplies aussi les chances de devoir changer et de supporter les molles et le reste....