ça va le faire, déjà comme j'en ai plein le cul de faire chaise de bureau --> voiture --> chaise IUFM -->voiture --> chaise bureau -->mon lit... je vais tenter d'aller nager demain après midi ou jeudi.... et dès que je pourrai marcher Vélo tout suspendu soft...
je tente de réduire les anti-inflammatoire pour pas me foutre un ulcère et il parait en plus que certains font grossir...
Sinon je suis d'accord pour le cercle vertueux... après la photo de 2001 première grosse tuile... je monte à 105Kg, et puis j'ose enfin avouer à mes parents que je ne rêve pas de devenir ingénieur mais instit du coup suis mieux dans ma tête, je chope un stage sur perpi je viens vivre à Leucate jusqu'en juin, résultat début Juin je suis à 87Kg.je tombe à 80Kg de purs muscles et 2 ans de dépression et ding 110Kg... 111 exactement en spetembre 2009, là je me réinstalle à Leucate pour atteindre début Novembre 100Kg... puis blessure à répétition et emmerdes familliales... suis remonté entre 106 et 108 je pense là... donc je veux me prendre en main... Déjà je ne bois pas assez de flotte et pis il faut que j'arrête de combler stress, ennui et autres conneries par la bouffe...
donc là le programme c'est réduction de la bouffe et les truc denses et un poil gras au petit dej pour l'eliminer au cours de toute la journée; le midi assez light et le soir, ben si j'ai la dalle légume et poisson sinon rien... Et surtout faut que je me mette à l'eau que j'arrête le café et le coca light... je dois boire moins d'un litre de flotte par jour ça craint...
