Bonjour les amoureux de la mer ..<br />
Je voudrais essayer la planche , mais j'ai besoin de quelques avis .<br />
J'ai 45ans , mais 100kg <img src="smileys/biggrin.gif" alt=":D" class="smiley" /> et une cheville bloquée latéralement suite à une fracture .<br />
Du coup pensez vous que je pourrai quand meme pratiquer ? surtout pour l'equilibre avec les chevilles ..<br />
Faut-il beaucoup de force dans les bras ?<br />
J'habite à 20km de la mer , et j'ai toujours voulu faire de la planche ou winsurf , je ne sais pas trop comment on dit maintenant <img src="smileys/biggrin.gif" alt=":D" class="smiley" /> , J'ai pensé me renseigner pour faire un cours genre découverte , ne connaissant pas de winsurfeur personnellement !<br />
Si vous pouvez me donner des conseils ou avis , merci !! <img src="smileys/clindoeil.gif" alt=";)" class="smiley" />
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Besoin de conseils pour debuter !
Re :Besoin de conseils pour debuter !
Ne pas débuter seul, c'est très dur sans conseils et c'est un sport technique.
Donc go club, et privilégier du matériel très facile... large, porteur, pont en EVA.
La cheville on ne peut pas juger pour toi, ensuite 45 ans et 100 kilo ça limite la perf en vent faible mais ça lisse les rafales dans le gros temps
Pour moi ce n'est pas un frein, sauf si tu es zero sportif.
Donc go club, et privilégier du matériel très facile... large, porteur, pont en EVA.
La cheville on ne peut pas juger pour toi, ensuite 45 ans et 100 kilo ça limite la perf en vent faible mais ça lisse les rafales dans le gros temps
Pour moi ce n'est pas un frein, sauf si tu es zero sportif.Re :Besoin de conseils pour debuter !
Justement je compte bien me rendre dans un club pour prendre quelques cours .
J'ai oublié de preciser que je fais 1m85 , et oui je fais d'autres sports mais pas cardio.
J'ai parfois mal aux epaules , ( tendinites )
, mais le reste fonctionne à peu pret !
Je pense que ça doit etre vraiment difficile les 1eres heures , ll faut combien de cours pour pouvoir se debrouiller seul ?
J'ai oublié de preciser que je fais 1m85 , et oui je fais d'autres sports mais pas cardio.
J'ai parfois mal aux epaules , ( tendinites )
, mais le reste fonctionne à peu pret !Je pense que ça doit etre vraiment difficile les 1eres heures , ll faut combien de cours pour pouvoir se debrouiller seul ?
Re :Besoin de conseils pour debuter !
C'est un sport à courbe de progression très lente.
D'abord chopper l'autonomie relever - partir - diriger - tourner (vers le vent et sous le vent) - rentrer.
Le minimum pour continuer seul.
Si en plus tu passes le cap straps / harnais / planing c'est bon. C'est souvent là que ça coince car c'est tout en même temps.
Une fois les débuts passés, en freeride sur du plat les bras/épaules souffrent pas trop car tu es calé au harnais.
Rester en école c'est peut être plus couteux, mais ça évite d'acheter du matos débutant qui se revendra mal, coutera cher, va s'abimer...
D'abord chopper l'autonomie relever - partir - diriger - tourner (vers le vent et sous le vent) - rentrer.
Le minimum pour continuer seul.
Si en plus tu passes le cap straps / harnais / planing c'est bon. C'est souvent là que ça coince car c'est tout en même temps.
Une fois les débuts passés, en freeride sur du plat les bras/épaules souffrent pas trop car tu es calé au harnais.
Rester en école c'est peut être plus couteux, mais ça évite d'acheter du matos débutant qui se revendra mal, coutera cher, va s'abimer...
Re :Besoin de conseils pour debuter !
Merci pour ces bons conseils ! J'ai pris note , et vais me diriger un de ces jours vers un club pour faire un essai .
Je vous tiendrai au courant ! A la prochaine !!
Je vous tiendrai au courant ! A la prochaine !!
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windalchemist
- Jiber
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Re :Besoin de conseils pour debuter !
Salut, tu es dans quel coin?
Re :Besoin de conseils pour debuter !
Une petite semaine de stage doit permettre de se débrouiller seul ensuite, par contre souvent on n’y apprend pas à gréer car les voiles sont déjà prêtes... Après des stages peuvent être sympa pour certains points clés, bon on peut aussi apprendre seul ou avec des potes...
Re :Besoin de conseils pour debuter !
Pour la vitesse de progression, je peux t'en parler puisque je donne des cours.
Il faut bien différencier les cours particulier aux cours collectifs : avec des cours particuliers tu progresse beaucoup plus vite.
Le spot compte beaucoup aussi, avec 1h de cours particulier au Monteynard (lac avec peu de vagues et des conditions idéales pour l'apprentissage) la plupart des élèves sont autonome (sur ce spot) pour partir du bord et revenir (avec max 15nds de vent), ils n'arrivent pas à remonter au vent par contre, il marchent sur le bord pour revenir au point de départ. Il faut 2-3h pour qu'ils commencent à remonter au vent.
En cours collectif il faut multiplier ce temps par 2 voir 2.5 et encore par 2 sur un spot avec vagues ou vent fort, ce facteur multiplicatif est moins grands après ce stade car une fois l'autonomie acquise la pratique prends une place plus importante que les conseils, il faut se familiariser au sport.
La durée et la régularité de pratique est importante aussi pour bien progresser ! Il est plus bénéfique de faire de petites séance régulièrement que de grosses séances de façon irrégulières : quand on débute, on tombe souvent, l'équilibre est incertain, les positions pas optimales, bref on dépense énormément d'énergie et plus la fatigue vient moins on y arrive.
Du coup un autre détail qui rejoint celui-ci, bien penser à faire des pauses quand on est sur l'eau, prendre une bonne combinaison (même si l'eau est bonne et que l'air est chaud) et penser à se détendre un peu de temps en temps plutôt que s'acharner.
Là ou le stage collectif est très bénéfique, c'est qu'une fois que tu as compris comment avancer l'ambiance est cool, tu as des gens qui progressent avec toi et ça c'est super positif parce que t'es pas tout seul à galérer.
Il faut bien différencier les cours particulier aux cours collectifs : avec des cours particuliers tu progresse beaucoup plus vite.
Le spot compte beaucoup aussi, avec 1h de cours particulier au Monteynard (lac avec peu de vagues et des conditions idéales pour l'apprentissage) la plupart des élèves sont autonome (sur ce spot) pour partir du bord et revenir (avec max 15nds de vent), ils n'arrivent pas à remonter au vent par contre, il marchent sur le bord pour revenir au point de départ. Il faut 2-3h pour qu'ils commencent à remonter au vent.
En cours collectif il faut multiplier ce temps par 2 voir 2.5 et encore par 2 sur un spot avec vagues ou vent fort, ce facteur multiplicatif est moins grands après ce stade car une fois l'autonomie acquise la pratique prends une place plus importante que les conseils, il faut se familiariser au sport.
La durée et la régularité de pratique est importante aussi pour bien progresser ! Il est plus bénéfique de faire de petites séance régulièrement que de grosses séances de façon irrégulières : quand on débute, on tombe souvent, l'équilibre est incertain, les positions pas optimales, bref on dépense énormément d'énergie et plus la fatigue vient moins on y arrive.
Du coup un autre détail qui rejoint celui-ci, bien penser à faire des pauses quand on est sur l'eau, prendre une bonne combinaison (même si l'eau est bonne et que l'air est chaud) et penser à se détendre un peu de temps en temps plutôt que s'acharner.
Là ou le stage collectif est très bénéfique, c'est qu'une fois que tu as compris comment avancer l'ambiance est cool, tu as des gens qui progressent avec toi et ça c'est super positif parce que t'es pas tout seul à galérer.