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moi c'est a la cheville droite que j'ai mal de temps en temps. Si si je vous jure. :oops: Mais c'est que en tout début de nav si ça arrive. Y'en a d'autre ki ont ça ?


Pour les bras, ça me l'a fait que deux fois en trois ans de planche. Une fois a cause des gands et une autre dans du baston avec 5° alors que j'avais nav la veille pdt 5h.
Donc pour moi c'est dû au diametre de ce qu'on a dans les mains, a la T° et a la fatigue.

Perso, g juste un peu mal o bras dans le premier bord en 7.5 par F7,

au deuxième bord ça rentre en ordre et c parti pour 8h de nave non stop :roll:

Bye

Crampes aux bras et avants bras : c'était quand j'étais (très) jeune. Depuis 9 ans (et un grave accident à la main G) : je fais des "ressorts à main" tous les jours (hors WE), toute l'année, ainsi que des extenseurs, pompes etc (1/4 h) => plus de crampes !!!
Conclusion : musculation avant tout (pas drôle, mais ça marche)

[quote=Nicko]Le doute t'habite?
fo pas douter fo etre cool , detendu, relaxe, leger, les doigts de pieds en eventails ,pendu au harnais , tu sent la riser dans l oreille , le clapoti du clapot.... Et puis d un coup une putain de gerbe de flotte ds la gueule tu vois plus rien , une risee , une faute de carre et c le drame !!

bon ok je :arrow: mais vous voiez bien que le probleme c pas les bras ,c les pieds
ok j y V po la peine d insister[/quote]

ooooooooo c afffffffffffffreuxxxxxxxxxxx ce que tu dis.... :x