La Formula pour débuter quand on est lourd et peu musclé ?

[CapGuy]

Hell tout le monde,<br />
(le "o" a volontairement été oublié pour un jeu de mot de fort belle facture ma foi)<br /><br />
Bon, j'ai regardé le DVD "Beginner 2 Winner", lu des livres, regardé des vidéos YouTube, pris qqs cours, et je m'y suis mis.<br />
Non, vous ne verrez pas encore d'image, je n'ai pas envie d'être pour toujours surnommé "la loutre" sur ce forum de bonne tenue.<br /><br />
Disons que j'arrive à tenir debout sur une planche.<br />
Je ne sais pas encore virer de bord ni empanner (ni de tacking ni de jibe donc et quand il y a du clapot j'ai du mal à tenir l'équilibre. Normal me direz vous, j'ai 47 ans et je ne fait plus de sport depuis... 33 ans !<br /><br />
J'ai l'impression que mon poids de 100 kg et ma lenteur de réaction ne m'aident pas avec un flotteur "standard débutant" des clubs souvent prévus pour des ados de 50kg, car le flotteur s'enfonce àmha un peu trop facilement...<br /><br />
Bon, tout ceci pour vous demander ce que vous pensez d'utiliser une Formula pour m'apprendre et m'entraîner ? Je me trompe peut-être, mais j'ai l'impression que ce flotteur très large pourrait être très efficace pour la stabilité dont le lourd débutant que je suis a besoin.<br /><br />
Qu'en dites-vous ?<br /><br />
Et la question suivante : où louer une Formula pour l'essayer sur Toulon et sa région ?<br /><br />
Merci de vos conseils et avis,<br />
Nautiquement,<br />
Guy.

[Mykonos13]

CapGuy @ 03/06/2009 - 19h53 a dit:

Hell tout le monde,

(le "o" a volontairement été oublié pour un jeu de mot de fort belle facture ma foi)

Si pour toi c'est déjà l'enfer ,ne perd pas la Foi ;sinon la belle facture sera salée.......


Quant au flotteur de Formula bienque large il reste très technique.

Mieux vaut s'orienter vers des flotteurs de 140L et plus ,moins honèreux ,voir d'occase .

De plus pas sûr que cela se loue.

Toutefois ce week-end durant la Transjaï à Marignane différentes marques seront présentes avec des flotteurs à tester .

[Homerdusud]

Bienvenue


Cette planche n'est pas tres sex, mais... Vu ton poids, je pense qu'il te faudra au moins ca pour apprendre les bases du sport


http://www.hotmer.com/fiche_prod.php?pid=1347&produit=Bic%20Nova%20180

[CapGuy]

Mikonos13, si tu te mets à faire des jeux de mots aussi approximatifs que les miens, tu vas perdre toute ta crédibilité ;-)


Homerdusud, oui, c'est l'esprit que je pensais, mais icelle à 180L c'est pas trop petit pour mes 100 kg ? Et puis c'est vrai qu'elle ressemble plus à une sucette qu'à une veliplanche... Déjà que moi-même je ne suis pas trop sexy, alors si je ne m'affuble pas de beaux artifices je vais finir par faire fuir ma femme ! (je veux dire "même ma femme" ;-)


Hélas je ne pourrai pas aller à Marignane pour tester (et de toutes façons j'ai trop peu de niveau pour être capable de comparer quoi que ce soit)


Bon, ce matin je fonce à l'Almanarre pour essayer une autre planche, si Eric le veut bien ! (sinon c'est pas grave, j'en profiterai pour aller me noyer ;-)


merci en tous cas pour vos réponses, et à bientôt sur l'eau j'espère.


Nauticalement,

Guy

[Homerdusud]

180 litres ca va pour 100 kilos

[Papounet]

Une "vraie" planche de FW est a proscrire pour un pur débutant, car la stratification est légère pour offrir un poids lui même léger.


En bref les gags les plus fréquents :

Tu lâches le gréement, il tombe sur le nez => nez explosé.

Impacts de la boucle de harnais, lors d'une chute ou lorsque tu remontes sur la planche => Trous sur le pont.


Deuxième raison qui s'applique aux planches récentes.

Elles sont très courtes avec un volume centré sur l'arrière et sont de ce fait plus techniques à faire partir au planning, pour les virements, et leur stabilité longitudinale n'est pas au top hors planning.

Avec les anciennes qui faisaient entre 250 et 270 de long, ces problématiques n'existaient pas.

Les EXO XL 99 ou Starboard X186 étaient parfaitement adaptées aux débutants si ce n'était la fragilité innerante à la recherche d'un poids réduit.


L'idéal pour ton gabarit est une planche qui a donc l'esprit de la FW à l'ancienne, mais avec une techno de fabrication typé débutant.


Parmi ce qui est le plus facile à dégoter en occase.


- EXO Cruiser L,  270 X 100, 205 L ( la M fait 87 de large )

L'avantage, avec son boitier d'aileron Deep Tuttle elle acceptera un gros aileron et un gréement jusqu'à 12 m quand tu aura progressé.

les modèles les plus anciens n'avaient pas de dérive, mais un aileron central amovible.




- Bic Nova première version ( 184 L ) voir Techno formula ( 170 L ).

Le même shape issu de la BIC FW 1.3  266 X 94

Mini aileron amovible et pont mousse pour la Nova, boitiers d'ailerons parfois en Trim Box ce qui limite la taille de l'aileron et du gréement utilisable




- Toute la Galaxie des Start ( avec dérive ) et Go ( sans dérive ) de Starboard, plusieurs largeurs possible mais il te faut au moins une 90 de large.

255 X 100, 180 L ( avec des variations suivant les années )

Mêmes avantages que la Cruiser.

[jayce]

+1, le formula c'est cher, fragile, pas accessible au niveau des straps, ça demande de la technique et du pomping, bref c'est à l'opposé des flotteurs débutants!!!


je conseille donc soit les planches ponts de mousse genre nova ou start comme ci-dessus


soit une grosse freeride, par exemple bic techno 160.


Certes tu fais 100kg mais bon ça devrait suffire


sinon la core 293 aussi, 205 litres...

[FiFi]

jayce, tu noircis franchement le trait.


Pour un vrai débutant la FW n'est pas l'ideal, et ici les conseils sur les grosses freeride sont très pertinents.


Pais pour un planchiste débrouillé :


FW cher : pas certain. On voit des flotteurs à prix normal en occase.

FW pas accessible : il y a peu un forumeur témoigne du contraire...

FW technique : en course, oui. En loisir, sur flotteurs courts, peut être. Sur une X186, c'est pas vrai. Le flotteur FW ancienne génération c'est un vélo.

FW pomping : franchement non, en loisir et bien toilé tu te pends et tu pars avant tout le monde.

[jayce]

OK, tu t'y connais surement plus que moi


J'ai pas de formula, mon avis était celui que m'ont donné qq kiffeurs


notamment sur la poussée d'eau liée à un formula qui obligerait à pomper


c'est pour ça que je suis parti sur une freerace moi, j aime po pomper


et quand on me propose un essai, j'avoue que je suis pas trop chaud non plus, rapport à la technicité et la fragilité


bon faudra que je le fasse cet essai


néanmoins, j'imagine quand même que c'est pas pour débutant et je maintiens ma techno 160 pour débuter pas cher et garder un peu son matos.

[CapGuy]

Merci à tous pour vos avis argumentés.


Bon, j'ai pesé et sous-pesé, et je suis allé m'acheter un pack en promo chez D4 (il paraît que c'est comme ça qu'on écrit "Décathlon" pour pas faire de pub ;-) composé de :

1 Techno 293 OD  (205l)

1 voile Tribord 6,2 m²

1 mât Tribord 4,30m 45% carbone avec pied-rallonge (conseillé par la voile)


Et vous savez quoi ? Ce matin fut le premier matin où je me suis fait plaisir !


Jusque là j'allais dans des clubs, je prenais des cours, je louais, je croyais être rationnel en prenant cours et conseils mais je n'ai jamais, mais jamais eu ce que je voulais : voiles toujours trop petites, rien ne me permettais de tenir et je tombais (trop) souvent après mes 33 ans d'interruption d'activité physique, chose que les profs et loueurs sportifs ont visiblement du mal à comprendre : plus aucun muscle, plus aucun réflexe, que de l'effort, que du pénible...


Là ce matin malgré la quasi pétole dans la anse Tabarly à Toulon j'ai pu tenir sur ma planche, avancer, revenir, bref du bonheur à l'état pur ! Je vais en refaire tous les jours un peu pour me faire une condition physique avant de passer aux choses sérieuses (c-à-d sortir de la anse ;-)


Il me reste à mettre au point le montage et le démontage pour pas trop galérer, mais ça fera l'objet d'un autre post...


Ici je voulais vous remercier d'une part pour votre accueil, d'autre part pour m'avoir bien aidé à me faire la bonne idée de ce qu'il me fallait.


Nauticalement,

Guy

[jayce]

A mon humble avis t'as fait le bon choix


t'es tranquille pour débuter


et quand t 'aura progressé tu t'achetes une 10m2 et t as une board antipétole

[FiFi]

CapGuy,  je ne suis pas médecin du sport, mais fait un poil d'activité complémentaire pour gainer un peu le dos et vraiment te développer un poil sous peine de t'esquinter.

Au début, on a souvent un mauvais placement et on compense en force, avec des positions un peu bloquées, et se serait con de se faire mal.


Bon amusement


a+


FiFi

[CapGuy]

Jayce et Fifi : merci encore.


Oui Fifi, merci pour ta mise en garde toujours très utile effectivement.

Je fais très attention, et j'y vais régulièrement (c-à-d tous les jours sauf prob imprévu) sans forcer et sans risquer.

C'est d'ailleurs pour cette raison que j'ai voulu acheter ma planche perso : les profs me faisaient tous trop forcer et me fatiguer, et les loueurs me "plaçaient" leur matos mal adapté à ma corpulence !


Par exemple me donner une 3,7m par force 1 en croyant me faciliter la vie peut-être ? Mais bon sang je demandais une 5m² minimum, car quand on pèse 100 kg et qu'on a rien pour se retenir, on passe tout son temps à lutter en équilibre, à tomber et donc à remonter, moralité on s'abîme et on se décourage, sans parler des risques de blessure...


Avec ma 6,2m² au moins je peux utiliser la voile comme une aide à l'équilibre et ça me permet de bien me former par tout petit temps sans m'épuiser à remonter sur la planche, c'est déjà ça !


Bon, à suivre... Et merci encore à tous !


nclt,

Guy

[CapGuy]

Un nouvel élément qu'on a pas envisagé mais qui sera utile aux autres novices : le revêtement de surface de la planche !


Hier je suis allé utiliser ma Techno 293 OD toute neuve (73cm ; 205 l) pour la deuxième fois.

Un peu plus de vent, alors comme d'hab dans ce cas je n'ai fait que remonter sur la planche (mon entrainement musculaire à moi ;-), et je suis finalement revenu de ma session beaucoup, beaucoup plus léger : le revêtement anti-dérapant m'a enlevé beaucoup, beaucoup d'épiderme... :-/


Bref demain matin retour au marchand, car je ne vais quand même pas me refaire faire une enveloppe de peau artificielle à chaque navigation, hein...


L'avantage de D4 c'est que si ça va pas, on change.


Bon, il n'y aura qu'une Starboard Rio S (76cm de large et 175 litres) correspondant à mon niveau débutant, à votre avis ça ira pour mes 104 kg ?


nclt,

Guy

[Homerdusud]

CapGuy @ 08/06/2009 - 19h48 a dit:

Un nouvel élément qu'on a pas envisagé mais qui sera utile aux autres novices : le revêtement de surface de la planche !


Hier je suis allé utiliser ma Techno 293 OD toute neuve (73cm ; 205 l) pour la deuxième fois.

Un peu plus de vent, alors comme d'hab dans ce cas je n'ai fait que remonter sur la planche (mon entrainement musculaire à moi ;-), et je suis finalement revenu de ma session beaucoup, beaucoup plus léger : le revêtement anti-dérapant m'a enlevé beaucoup, beaucoup d'épiderme... :-/


Bref demain matin retour au marchand, car je ne vais quand même pas me refaire faire une enveloppe de peau artificielle à chaque navigation, hein...


L'avantage de D4 c'est que si ça va pas, on change.


Bon, il n'y aura qu'une Starboard Rio S (76cm de large et 175 litres) correspondant à mon niveau débutant, à votre avis ça ira pour mes 104 kg ?


nclt,

Guy

roooooh mais non, mets un short un peu long, ou mets une demi combi pour proteger tes petits genoux