Bonne résolution du jour....

[Nausicaä]

2001<br />
<!--img--><img src="http://web.me.com/aylla/Index/Blog_Xtre ... mage_2.jpg" alt="Posted Image" /><!--/img--><br /><br />
1M90 je plane en 6,2 et 82L dans 20 petits noeuds, je pesais 80Kg<br /><br />
2009<br />
<!--img--><img src="http://web.me.com/aylla/Index/Blog_Xtre ... C10335.jpg" alt="Posted Image" /><!--/img--><br /><br />
1M90 je plane toujours dans 20 petits noeuds... mais en 7,4 sur 148L... je pèse 109Kg...<br /><br /><br />
y a pas à chier, je me fous à la diète je profite de la convalescence tiens...<br /><br />
pourquoi faire 3615 ma vie.com, pour que si je ne tenais pas mes engagements comme les 99% des politiciens, vous puissiez me refoutre mes âneries dans les dents...<br /><br />
P.S si je ne mets pas ce post au Bar, c'est juste parce qu'il y a des photos de planche ce serait un sacrilège....

[bastonman]

Nausicaä @ 15/03/2010 - 19h41 a dit:

1M90 je plane toujours dans 20 petits noeuds... mais en 7,4 sur 148L... je pèse 109Kg...

A la bière quand tu nous tiens...et toi sinon tu bois quelle marque?

[Nausicaä]

pas la bière.... la bouffe juste :D... Je viens du gers à l'origine, magret, foie gras, armagnac ... et j'avoue avoir un penchant pour la tartiflette et les pâtes à la carbonara....

[louping]

J'ai commencé à faire attention à la bouffe (pizza, apéro...)


J'étais à 82++, je suis à 79.5

[bastonman]

louping @ 15/03/2010 - 19h51 a dit:

J'étais à 82++, je suis à 79.5

Espèce de poids plume, comment tu fais pour pas t'envoler quand il y a du zef, tu as des chaussons plombés, gilet de poids ou bien cotte de maille???

[Golinel]

Nausicaä @ 15/03/2010 - 19h48 a dit:

pas la bière.... la bouffe juste :D... Je viens du gers à l'origine, magret, foie gras, armagnac ... et j'avoue avoir un penchant pour la tartiflette et les pâtes à la carbonara....

mmmmh magret, foie gras, tartiflette ...

[tiya]

j'étais a 96 l'année dernière ( janvier 2009) je suis tombé a 84 Kg en décembre. j'ai prix 2 Kg... mais j'aimerais bien etre a 75 pour la fin de l'année..



courage

[bastonman]

tiya @ 15/03/2010 - 20h13 a dit:

j'étais a 96 l'année dernière ( janvier 2009) je suis tombé a 84 Kg en décembre. j'ai prix 2 Kg... mais j'aimerais bien etre a 75 pour la fin de l'année..



courage

Je suis intéressé par ta recette...ayant déjà utilisé pas mal de trucs...anneau gastrique?...non sans déconner comment tu as fait?

[louping]

je cherche pas à scorer au GPS, mais juste à être au planing avec une voile plus petite donc moins lourde plus maniable, là c'est pour les grandes toiles...


et pour les petites toiles, je me suis rendu compte que je pouvais laisser ma 3.5 au placard

[Golinel]

Je suis passé de 97 kg à 87 kg de septembre à maintenant.


Je vais à vélo au boulot, 2x20 minutes ca entretient, je nage deux fois par semaine quand c'est pas nav' à Leucate, et niveau bouffe je suis un bon mangeur, je me restreint pas particulièrement. Léger détail, j'ai banni depuis septembre tout ce qui est biscuits et gâteaux de mon alimentation (on a chacun nos petites faiblesses   ).



C'est franchement pas impossible, faut juste que tu trouves ton truc pour y arriver, et ton propre rythme   . Perso je te conseillerais la nage.


bon courage !

[Lomic]

le sport joue peu sur la perte de poids, à moins d'en faire en quantité astronomique (par contre il tonifie les muscles et sculpte la silhouette)


bref c'est côté bouffe qu'il faut attaquer des habitudes alimentaires à changer, des quantités à diminuer, progressivement

[polo29sud]

Faut arreter la liche bande de pochtrons!!!


EDIT : Moi j'entame une cure de prise de poids! OUi oui vous avez bien lu  

[bastonman]

Y a un copyright, mais je cite jamais mes sources...

[FR14]

de 94 à 80 kg en 2 ans. Pas de secret : il faut arrêter de bouffer plus que ce que ton organisme a réellement besoin => tu peux manger (et boire) de tout mais en quantités réduites.

Et tu te pèses tous les matins et tu notes ton poids => ça te motive quand les valeurs baissent (du genre, "le mois prochain, il faut que j'arrive en-dessous de 100, puis en-dessous de 95, etc...").

[tiya]

je me suis remis au sport..

et arrêter de manger pour 3 ..


plus sérieusement :


Mardi squash et mercredi tennis... pendant un an

j'ai arréter le squash et le tennis depuis 15 jours ( changement de boulot)

mais je recommencerais en septembre


et puis évidemment windsurf.. ( en espérant une vrais reprise et continuel a partir de juin..; )